瀑布跟水滴的靜坐
本課程包含以下內容：
課程簡介
享受瀑布所帶來的淨化的力量
享受全身被水沖刷滌淨後的舒暢與活力
連內心的煩惱、障礙通通被帶走…
聽著瀑布流瀉的聲音，
楊定一博士自然的帶到水滴觀想，
寧靜的水滴聲，一滴一滴落到內心，
不斷的回到我們最純粹的本質，
永恆的 在
我們來一起享受
瀑布所帶來的淨化的力量
瀑布的聲音愈來愈小
落到一個遙遠的背景
聽到一滴 又一滴的聲音
透過每一滴的水
我最多只是在提醒自己
我 其實就是在
在
就是我的本質
觀想 眼前有個很美的瀑布
瀑布帶來生命的力量
我們接受它的力量
透過它的活力
想幫我們做一個徹底的淨化
讓這個水帶的最原始的力量
想把我們敲醒
想把我們從這個夢中敲醒起來
從這個人間的處境 帶我們走出來
自由起來
瀑布的聲音愈來愈小
落到一個遙遠的背景
我聽到一滴
又一滴的聲音
這聲音真美 單純自然
讓我體會到
生命的根
讓每一滴水
來 單純地來
接下來 什麼都沒有
沒有東西 觀念 念頭
可以連結起來
水滴和水滴當中
中間的空檔
我體會到 在
而這個在
存在
它是 從來沒有生 沒有死過 的在
是永恆的在
練習與淨化
楊定一博士陪你實修，頭腦淨化，回到心。
淨化再淨化—隨著音聲共振，一起觀想，徹底淨化。
練習再練習—投入自己，體會你我本來的，大寧靜，大歡喜。
溫馨小提醒
這些練習，對於失眠的朋友很有幫助，會帶我們進入zone，也就是一種不同的專注，同時帶來很深的寧靜和放鬆。但是，一樣要提醒大家，在操作重機械、開車或其他需要一般專注力的任務時，不要做這些練習。
課程內容共 1 個單元
關於講師
相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變，近年來致力於推廣「全部生命系列」系列作品。
【文字作品】
《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》
【音聲作品】
《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、《最終的真相》、《森林的靜坐》、《瀑布跟水滴的靜坐》、《岩漿的靜坐》、《唯識的每日靜心》
【影音作品】
《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變．重生》、《這裡、現在》一日共修營實錄DVD
學經歷：
洛克菲勒大學──康乃爾醫學院生化、醫學雙博士
美國國家衛生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員
洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任
1996年獲頒美國自由神獎章，並被列入美國國會紀錄
常見問題