瀑布跟水滴的靜坐
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課程簡介
享受瀑布所帶來的淨化的力量
享受全身被水沖刷滌淨後的舒暢與活力
連內心的煩惱、障礙通通被帶走…
聽著瀑布流瀉的聲音，
楊定一博士自然的帶到水滴觀想，
寧靜的水滴聲，一滴一滴落到內心，
不斷的回到我們最純粹的本質，
永恆的 在
我們來一起享受
瀑布所帶來的淨化的力量
瀑布的聲音愈來愈小
落到一個遙遠的背景
聽到一滴 又一滴的聲音
透過每一滴的水
我最多只是在提醒自己
我 其實就是在
在
就是我的本質
觀想 眼前有個很美的瀑布
瀑布帶來生命的力量
我們接受它的力量
透過它的活力
想幫我們做一個徹底的淨化
讓這個水帶的最原始的力量
想把我們敲醒
想把我們從這個夢中敲醒起來
從這個人間的處境 帶我們走出來
自由起來
瀑布的聲音愈來愈小
落到一個遙遠的背景
我聽到一滴
又一滴的聲音
這聲音真美 單純自然
讓我體會到
生命的根
讓每一滴水
來 單純地來
接下來 什麼都沒有
沒有東西 觀念 念頭
可以連結起來
水滴和水滴當中
中間的空檔
我體會到 在
而這個在
存在
它是 從來沒有生 沒有死過 的在
是永恆的在
練習與淨化
楊定一博士陪你實修，頭腦淨化，回到心。
淨化再淨化—隨著音聲共振，一起觀想，徹底淨化。
練習再練習—投入自己，體會你我本來的，大寧靜，大歡喜。
溫馨小提醒
這些練習，對於失眠的朋友很有幫助，會帶我們進入zone，也就是一種不同的專注，同時帶來很深的寧靜和放鬆。但是，一樣要提醒大家，在操作重機械、開車或其他需要一般專注力的任務時，不要做這些練習。