純淨之旅：中脈七輪冥想放鬆法
本課程包含以下內容：
課程簡介
音樂冥想專家郭懷慈，聯手身心靈音樂權威品牌風潮音樂
成為自己的潛能教練
隨時鍛鍊勇氣、破除恐懼，大腦心智全面升級！
適用情境
任何需要突破的時刻：
身心壓抑
停滯不前
缺乏勇氣
容易緊張
工作面臨瓶頸、即將迎來大考、隔天要上台報告......
中脈七輪冥想放鬆法
中脈七輪冥想法是一趟最純淨的精神之旅，協助你輕柔的開啟、調節脈輪，使你更加有活力，並在精神上擁有更強的創造與突破力。
1.前言導聽
2.中脈七輪冥想放鬆法 15分鐘版 導引
3.中脈七輪冥想放鬆法 30分鐘版 導引
名人推薦
【來自海內外心靈療癒專業領域的推薦】
伯特．海寧格及其夫人蘇菲．海寧格－－德國家族系統排列心理治療法創始人
很高興聽到妳在我們的課程裡獲得了靈感與啟發，且如今妳也在做相同的事。我們深深的祝福妳，願妳喜愛並享受這項課題！
德瓦帕斯－－德籍呼吸治療師、奧修鑽石呼吸機構創辦人
懷慈總是用她一貫美妙的聲音，溫柔地帶領著聽者踏入最美的呼吸與冥想空間。
漢斯－－歐洲最優秀聲音治療師之一
聽見懷慈宛如天鵝絨般的聲音，就仿若聽見了夏日晨曦中的微風。她充滿了氣息、顏色、聲音、味道與感覺的多層次音色，就像似為你承諾美好的每一天。盡情地享受這和諧的音律吧！並讓自己的心，隨著懷慈的聲音自在遠揚！
呂旭亞－－呂旭立基金會董事、淡江大學教育心理與諮商研究所助理教授
在美麗的音樂裡，讓懷慈溫柔而支持的聲音引導著，體驗深度的放鬆，翱遊在潛意識想像的世界裡，是忙碌緊張的現代人給自己身心照顧的一個好禮物！
張德芬－－《遇見未知的自己》暢銷書作家、前台視主播
懷慈非常的歸於中心，教學認真，又滿懷慈悲心（人如其名）。她這次出的音樂冥想聲活書，可以說是她多年教學菁華淬煉出來的成果，她的聲音，她的臨在，跟她的人一樣，都充滿了質感。
賴佩霞－－身心靈療癒工作者、音樂人
靜、定、微笑，還有什麼比這個更能淨化地球？如此自然的狀態卻是許多人夢寐以求的境界，回歸自然真的如此遙不可及嗎？在懷慈的引導下，它，就在你的鼻尖！
（按英文字母、筆劃順序排列）
課前須知
若您是第一次聆聽本張專輯，建議您在聽完前言導聽之後，先從30分鐘版導引聽起，它將帶領您經驗一個完整的冥想過程。之後，您可視時間的允許及需求，選擇聆聽15分鐘（短版）或30分鐘（長版）的導引，讓自己進入音樂冥想的深度放鬆世界。
貼心小建議
空間氛圍的創造：以精油、蠟燭、布幔、紗簾、鮮花、綠色盆栽等物品佈置出讓視覺、嗅覺、觸覺感到舒適怡然的環境。
可以準備讓自己放鬆，或情緒穩定下來的物品。如抱枕娃娃熊、柔軟的毛毯。
溫暖舒服的燈光，舒適的溫度與空調。
需要一個不被打擾的空間，有安全感的地方。
請穿著寬鬆、舒服的衣物。
請安靜下來，觀照呼吸和身體，將俗事、煩惱都丟掉。
請儘量勿以耳機聆聽音樂／冥想導引，而是讓它自然融入整個空間氛圍中。
背景音樂
『五行SPA音樂系 ／木系SPA』
身體工房製作／風潮音樂發行
參考資料
〈放鬆〉：洪啟嵩 著
〈找回內在的自然諧和律〉：徐苡榛。許景琦 合著
課程內容共 3 個單元
關於講師
常見問題