身心深度呼吸法

• 對身心放鬆降低壓力並有效提升精氣神，自然改變負面想法
• 走路不是運動，行走不是健走，走路是身心的自然調和，走出身心的健康及喜悅感

課程特色

• 渾然厚實，獨特磁性與穿透力
  陳老師以其充滿磁性與穿透力的音調聲韻，帶領你進入內在感官的深度呼吸與知覺。
• 走路與行走的藝術
  因著走路是身心的自然調和、行走則如身體的自發藝術，如同呼吸有其節奏與脈動，那是每個人內在多重意識自由的流動、自發的療癒、自然的聚合。

課程內容介紹

藉以深呼吸、覺知呼吸到數息練習的基本功，有助於紓解現代人沉重的精神壓力，與愈來愈焦慮緊繃的情緒，任何人都能依循引導自己學會與實際體驗本練習法，達到真正的心靈環保。

適用族群

一般大眾均可聆聽。