身心深度呼吸法（二）春夏秋冬

繼三步驟身心深度呼吸法練習後，因著【春耕/夏耘/秋收/冬藏】四季更迭輪轉的生命，引導更深層連結大地自然的脈絡與脈動！

課程特色

• 層次分明、自有節奏
  陳老師以其充滿磁性與穿透力的音調聲韻，帶領你進入內在感官的深度呼吸與知覺。
• 身體健康實質概念
  身心全然健康感，細胞不斷藉呼吸的膨脹與收縮於內外之間進出交換，故能常保清新與活力。

課程內容介紹

直接引入【走路、呼吸與調和】的概念開始，再藉【宇宙的呼吸、大自然萬物的呼吸、地球的呼吸、呼吸的呼吸】延伸貫穿【春夏秋冬四季呼吸的變為】，那即是一種向內與心靈大地的連結。當愈熟成地練習，搭配走路（行走）更能自然調和身心全然健康感的覺受，任何人皆能在日常的行住坐臥之間輕鬆地找回一顆平靜安定的心，不再被焦慮、緊繃與煩躁打擾。

適用族群

一般大眾均可聆聽。！