--- title: "洛桑醫師 快樂人生養成課 培養不內耗體質 x 21個生活實用練習 x 音樂療癒" seo_title: "洛桑醫師 快樂人生養成課" slug: lobsang url: https://csl.windmusic.com.tw/courses/lobsang type: paid tags: ["健康", "快樂", "洛桑加參"] --- # 洛桑醫師 快樂人生養成課 培養不內耗體質 x 21個生活實用練習 x 音樂療癒 > 2026/11/24 開課 ## Description ## Course Info - Lectures: 37 - Video: 10h ## Instructors ### 洛桑加參 *身心預防醫學專家* 洛桑加參 來自香格里拉的身心預防醫學專家 洛桑加參醫師出生於雲南香格里拉藏區，自幼受藏醫藥文化與佛學薰陶，曾出家兩年，奠定日後對身心修習與生命照護的深厚基礎。十三歲離鄉後，他曾於印度攻讀物理，並赴德國佛萊堡大學進修 ； 2000 年因緣際會來到台灣並考取國防醫學院醫學系，正式展開西方醫學訓練。 家醫科出身的洛桑醫師，長年鑽研藏醫、中醫與預防醫學，並創辦Dr.Lobsang洛桑預防醫學集團，致力於整合跨科別醫學觀點，將專業健康知識化繁為簡，並透過幽默、生活化的語言，轉化為一般人也能理解、實踐的生活方法。 洛桑醫師主張真正的健康不只來自治療，更要從日常習慣、身心調整與預防觀念開始。透過西藏古老養生智慧與現代預防醫學的結合，洛桑醫師希望能陪伴每個人重新理解身體、照顧心念，成為自己與家人的健康守門人。著有暢銷書《淨心安好》、《快樂醫學》、《不生病的藏傳養生術》、《不生病的藏傳煉心術》、《不生氣的藏傳養生術》等等。 ## Curriculum ### 內容試閱 (0m) - 【 01 】快樂旅程出發點：回到此刻，回到自己 （試閱，非完整內容） (0m) - 【 03 】改變從想法開始：你每天都在對大腦說什麼？ （試閱，非完整內容） (0m) - 【 07 】微笑的魔法：讓大事化小，讓心重新自在 （試閱，非完整內容） (0m) - 【小練習】洛桑瘋 (0m) - 【小練習】護眼操 (0m) - 【小練習】發願冥想 (0m) ### 課前祝福與介紹 (0m) - 【課前 01】帶著祝福開始：洛桑醫師唱誦祈請文 (0m) - 【課前 02】開課前先認識：洛桑醫師 × 蔡佳純醫師 (0m) ### 啟程｜從心出發 (0m) - 【 01 】快樂旅程出發點：回到此刻，回到自己 (0m) - 【 02 】發願的力量：從今天起走在健康快樂的路上 (0m) - 【 03 】改變從想法開始：你每天都在對大腦說什麼？ (0m) - 文殊菩薩心咒：開啟智慧 (0m) - 綠度母心咒：化解困難 (0m) ### 養身｜恢復基礎 (0m) - 【 04 】好好睡覺：讓身體重新啟動修復力 (0m) - 【 05 】喝夠水、喝對水：讓循環和代謝慢慢順起來 (0m) - 【 06 】從感恩、慢食到七分飽：讓食物成為良藥 (0m) - 【 07 】微笑的魔法：讓大事化小，讓心重新自在 (0m) - 【 08 】守住大腦活力：從生活連結開始預防失智 (0m) - 【 09 】從運動到呼吸：身體鬆了，心就有空間 (0m) - 藥師佛心咒：祈願健康 (0m) - 三字明咒：淨化安定 (0m) ### 養心｜建立穩定 (0m) - 【 10 】養心就是最好的養生：心順了，人生也順了 (0m) - 【 11 】你是自己最大的貴人：拒絕內耗愛自己 (0m) - 【 12 】煩惱鍊金術：把困境變成讓你更好的動力 (0m) - 【 13 】心裡裝個暫停鍵：不讓一句話毀掉一整天 (0m) - 【 14 】別替他人的錯買單：練出不生氣的最高情商 (0m) - 【 15 】印象系統更新中：拆掉老地雷，活得更輕鬆 (0m) - 【心咒】六字大明咒：喚醒慈悲 (0m) - 【心咒】心經咒：破除煩惱 (0m) ### 智慧｜長出方向 (0m) - 【 16 】感恩雷達重新連線：找回散落四處的美好 (0m) - 【 17 】跳出時間亂流：不再被昨天和明天綁架 (0m) - 【 18 】慈悲迴力鏢：讓善意循環啟動 (0m) - 【 19 】靜心複利計畫：每天六分鐘，存下平靜和清醒 (0m) - 【心咒】釋迦牟尼佛心咒：走向幸福 (0m) ### 整合｜快樂前行 (0m) - 【 20 】無常才是日常：放下執著，快樂享受每一刻 (0m) - 【 21 】快樂旅程不下線：每天練一點，越來越開心 (0m) - 【心咒】黃財神心咒：開啟豐盛 (0m) ## Pricing ### 早鳥優惠價 - NT$3,600 *Original price: NT$8,800* ✅ 課程形式：錄製的影音課程 ✅ 開課日期：2026/11/24（二） ✅ 觀看期限：購課後兩年內不限次數觀看 ✅ 驚喜加碼：三套數位實踐支援系統 ✦ 21天練習紀錄系統 ✦ 身心安定急救包 ✦ 52則煉心聲音卡 ✅ 團練陪伴： ✦ 21天陪跑練習（12/01起共三梯次） ✦ 學員共修社群 ✦ 線上直播交流 ## FAQ ### 開課之前，你可能想知道 **Q：這門課什麼時候開課？我可以看多久？** A：本課程開課日期為 2026/11/24。觀看期限為開課後、或購課後兩年不限次數觀看，建議您在開課或購課後立刻開始上課＆練習，這樣跟「放很久才開始看」比起來，會有更好的學習效果喔！ **Q：我平常沒有冥想或練習經驗，上課沒問題嗎？** A：沒問題，課程設計從最簡單的生活練習開始，例如喝水、呼吸、微笑、睡眠與拍打，冥想也只需要聆聽洛桑醫師的聲音引導，不需要任何基礎。 **Q：這門課是健康課，還是心理課？** A：這是一門以身心預防醫學為核心的生活課，課程從身體基礎出發，也會帶你整理情緒、念頭與生活狀態。 **Q：我很忙，如果不能做完21天的練習怎麼辦？** A：可以依照自己的節奏學習，21天不是壓力，而是一個陪你慢慢累積、養成好習慣的練習架構，就算中間暫停，也可以隨時繼續開始。 **Q：課程會不會很難、很深？** A：不會。洛桑醫師擅長用幽默、生活化的方式，把重要觀念說得簡單好懂，並搭配生活小練習幫助落地。 ### 📌關於付費與購買 **⭐付款方式有哪幾種？** 我們提供五種支付方式：信用卡一次付清、Web ATM、ATM轉帳、銀聯卡支付、超商代碼繳費。 **⭐購買線上課程後，可以申請退款嗎？** 📢「課程尚未開課時」：皆可來信申請退款。📢「課程正式開課後」：請在購買後7天內提出退款申請，並且未觀看正式付費課程影片、未下載附件檔案，才可申請退款。✏️退款申請，請來信 webservice@windmusic.com.tw，並提供以下資訊，會有專人審核後，受理退費。購買時輸入的姓名購買時輸入的電子信箱欲申請退費課程名稱說明退費原因（請詳述認為課程不符合需求之原因）購買者本人帳戶號碼購買者本人帳戶封面的照片（請提供能清晰辨別帳戶號碼的照片）◆ 如有使用優惠券，將不會退回。◆ 超商、ATM支付： 退款金額將扣除銀行相關匯款手續費10元。◆ 信用卡支付： 系統會直接刷退，免手續費。 **⭐我有拿到課程優惠代碼，該如何使用？** 點選課程「立即購買」按鈕，在結帳前，會看到「優惠代碼」欄位。請輸入你的優惠代碼後，點選一下，即可「套用」！小提醒：優惠代碼大小寫皆需一致才可兌換。 **⭐選擇 ATM / 超商付費方式，卻忘記去繳款，該怎麼辦？** 逾期未繳款，訂單系統將自動判定為「已失效」，將不具任何效益。提醒你，請務必在繳費期限內完成繳費，避免造成繳費期限已過，而失去當時優惠價格的情形發生哦！ **⭐購買課程有提供發票嗎？** 我們有提供電子發票，課程購買後，會直接寄送到你註冊的 Email 信箱。 **⭐發票可以打統編嗎？** 可以打統編，請在付款時「發票類型」選擇「統編發票」，並輸入統一編號與公司抬頭，之後會寄送電子發票到你註冊時留的 Email 信箱。 **⭐海外學員可否購買跟觀看課程？** 可以！歡迎各地學員一同來上課，付款方式請選擇信用卡。 根據我們的經驗，多數海外學員應該都可以正常觀看，唯身處中國的學員，無法做完全保證。 如果擔心因網路連線問題，無法觀看課程，可以先點選試看課程測試喔！ ### 📌關於課程與觀看問題 **⭐購買成功後，我該如何觀看課程？** 購買課程、付款成功之後，你的上課權限就直接開通囉！你可以使用電腦、手機及平板裝置觀看。購課後，觀課方式如下：請前往學院網站右上方點選「登入」，請使用當初購買課程的帳號做登入喔。確認登入後，到「我的購買」，點選「我的課程」，找到你購買的課程即可觀課！📢 如果當初是使用「非會員的方式來購買」，請您點選「忘記密碼？」然後請輸入「當初購買課程時輸入的e-mail」接下來請到信箱來設置密碼，然後前往學院網站右上方點選「登入」。📢 如果購買的線上課程，是「預購課程」，需等待課程正式開課、影片上架後，方可看到課程。（開課詳情，請見課程介紹頁面說明） **⭐我該如何調整影片播放速度？** 可以點選影片右下角齒輪按鈕，會有 0.75、正常、1.25、1.5、2 等速度可自由調整。 **⭐我該如何調整課程影片畫質？** 目前平台影片畫質提供1080p、720p、360p、270p 可供選擇。使用電腦裝置：Chrome、Edge,、Firefox、IE 等網頁瀏覽器，可點選影片右下角齒輪按鈕調整畫質。使用行動裝置 （IOS／Android） ，會自動根據您所處的網路環境網速調整畫質，無法手動調整。 **⭐可以分享影片或帳號給朋友嗎？** 本平台嚴格禁止多人共享帳號，每部影片及內容僅供「單一購買會員使用觀看」，不得與他人進行帳號分享、翻攝影片分享至其他影音平台、或是公開放映之動作。 ### 📌關於帳號及後續問題 **⭐為什麼我的帳號註冊後，沒有收到認證信件？** 通常帳號註冊後，會立刻收到一封由系統自動發送的「驗證電子信箱通知信」。建議可先到垃圾郵件，或「促銷類別」做進一步確認，或者來信至（webservice@windmusic.com.tw） ，將有專人為您處理。 **⭐忘記帳戶密碼怎麼辦？** Step 1：請到「風潮線上課程」學院，點擊右上方「登入」按鈕，到學院登入頁面。Step 2：進入登入頁面，網頁拉至最下方，在「忘記密碼？」連結處，輸入您原本註冊的 Email，再點選「傳送重設連結」，系統將自動寄「密碼重設驗證信」到您的 Email 帳戶，後續按提示操作即可。 **⭐如果想要跟老師發問，有什麼管道嗎？** 您可以透過客服信箱（webservice@windmusic.com.tw）向老師來信提問喔！開課後，我們也會寄給購課同學們提問表單連結，已購課同學可填入對「課程內容、小練習、心咒唱誦」等相關的學習問題，直播時洛桑醫師將從中挑選部分問題親自回答。