
本課程包含以下內容:
49 個課程單元
郭懷慈高效減壓音樂冥想法:大腦一鍵更新術
✔ 課程形式:錄製的音頻課程
✔ 觀看期限:不限聆聽次數
課程簡介
📘 專為華人打造的冥想基礎課
資深冥想專家郭懷慈主講
加贈 13課情境式催眠導引,睡眠質量再進化
搭配風潮音樂科學實證療癒音頻,
快速調節自律神經、提升放鬆 α 波
🌀 你是否也有這些困擾?
- 總覺得難以專注、原地踏步?
- 對健康與情緒失去掌握?
- 身心俱疲,仍難以入眠?
現代人每天接受的信息量 = 莎士比亞一生的總量
無法消化,導致焦慮、失眠、情緒失衡與身體痠痛。
🧘 我們需要什麼?
一種簡單、快速的身心訓練
來修復自己、強化思維




💬 見證與心得
「冥想讓我進入深度睡眠狀態」
—— 天津律師 梁爽
「睡前聽音頻,幫助我重新找回睡眠品質」
—— 澳門企業家 莊旭丹
「越放鬆越緊張,但懷慈老師的聲音總讓我安心」
—— 心靈出版譯者 蔣竹怡
🌟 名人推薦
「幫助父母身心調節與育兒關係修復」
—— 華德福教育論壇主席 張俐
「每次聽老師的聲音,都能讓我回到當下」
—— 醫師兼心理師 孫曉明
📌 課前須知
- 按摩動作請輕柔,量力而為
- 冥想時處於安靜、安全、舒適的空間
- 睡眠引導建議處於黑暗空間,搭配眼罩更佳
課程內容共 49 個單元
關於講師
常見問題
關於付費與購買
📌關於課程與觀看問題
📌關於帳號及後續問題

本課程包含以下內容:
49 個課程單元
郭懷慈高效減壓音樂冥想法:大腦一鍵更新術
✔ 課程形式:錄製的音頻課程
✔ 觀看期限:不限聆聽次數




