生命．深呼吸
本課程包含以下內容：
課程簡介
喚醒遊戲的心情，邀請你大口呼吸，愉快冒險！
引導你進入身體、頭腦與情緒的再度平衡，重返喜悅天真
可以獨自體驗，也可在團體中進行。
第一階段：蒸氣火車聲
可以或站或動，同時發出像蒸氣火車頭般的聲音。體會聲音振動腹腔太陽神經叢橫隔膜的感覺。手臂前後移動，以打開鎖骨、肩胛骨與胸部，讓呼吸更深入。
第二階段：狗叫聲
動動手和膝蓋，往四處走動，同時學狗狗喘氣吠叫。讓腹部隨著吠叫聲一起震動，以釋放被壓抑的攻擊性能量。
第三階段：貓叫聲
繼續手和膝蓋的動作，四處走動。學貓呼吸，並發出貓叫的聲音。享受你那像貓一樣充滿愉悅而有彈性的身體。譚崔（古印度經典）告訴我們說，為了要再回到自然的狀態，你要開始像貓一樣生活。
第四階段:：孩童嬉戲聲
像天真的孩子一樣或站或唱或遊戲。再度成為一個孩子。
第五階段：笑聲
讓肚子深處的笑聲揚起。笑的唯一理由就是因為笑很健康！
第六階段：哭聲
或坐或躺，允許自己開始哭泣。回憶生命中那些不得不壓抑並吞下淚水的悲傷時刻。
第七階段：觀照
靜靜地坐著，閉上眼睛，觀照一個接一個的呼吸來到腹部的感覺。
第八階段：寧靜
躺下，在沒有音樂的寧靜中，享受深深的放鬆，最後再讓鐘聲喚醒。
配合靜心設計，此階段為全然寂靜，僅有最後的一聲鐘聲。
課前須知
1.本課程並無法取代其他專業的醫療法，若患有心臟病、憂鬱症等，請先請教專業醫生
2.單獨一個人進行時，可以拿一面鏡子來看自己在這個靜心中的反應。 有伙伴和你一起進行，那你們可以幫助彼此探索身體、情緒與心靈的力量。 以團體的方式進行，也非常能支持每一個參與成員的心靈成長。
課程內容共 8 個單元
關於講師
德瓦帕斯於1951年在德國北部出生。他在基爾學醫，而在醫院行醫之後，他就對預防式醫療有濃厚興趣，並開始研究互補療法，及身心並重的醫療方式。29歲那年，他接觸到靈性導師奧修（Osho），及其專為現代人設計的動態式靜心法。
他投入人類成長運動（human growth movement），協助創建了好幾個靜心與治療中心，而且在印度普那的奧修多元大學（Osho Multiversity）主持蛻變學院多年；最近幾年，他在世界各地許多治療機構及教育單位講授課程，帶領多種工作坊及訓練，如諮商、呼吸治療、原始治療、親密連結、創意領導、動態式放鬆等等。他發起了國際奧修鑽石呼吸機構（Osho Diamond Breath International），每年都會在希臘／義大利舉辦夏季多元大學課程，由一群學有專精國際知名的治療師來帶領訓練。
德瓦帕斯近年來致力於「靈心手術」（spiritual heart surgery），探究人體的心與靈性的心之間的關聯，他的治療工作豐富多元，融合了自然之道、心靈、與意識。
常見問題