1 第一階：蒸氣火車聲
05:03
2 第二階：狗叫聲
04:59
3 第三階：貓叫聲
05:00
4 第四階：孩童嬉戲聲
05:01
5 第五階：笑聲
6 放第六階：哭聲
04:58
7 第七階：觀照
15:06
8 第八階：寧靜
14:56
生命．深呼吸
